نحوه برنامه ریزی و مدیریت جهت رسیدن به اهداف

 

آیا در شگفتید که چقدر روزها و ماه ها زود می گذرند؟ از انبوه کارهایی که باید انجام دهید و مقدار کمی که تا به حال به پایان رسانده اید، مضطرب و وحشتزده هستید؟ نگران نباشید، تنها نیستید، همه وضعیتی مشابه شما دارند. ما در دنیایی بسیار شلوغ و پرمشغله زندگی می کنیم که زمان ، اولویتها و انرژیمان در چالش به سر میبرند. واقعیت این است که زمان به اندازه کافی برای همه چیز وجود ندارد و برای انجام همه کارهای هم انرژی کافی نداریم. همه شما مطمئناً زمانی در طول زندگیتان فکر کرده اید که چه می شد خدا هفته را 8 روز یا روز را 30 ساعت می آفرید. به نظر خوب است اما اگر آنطور هم بود، ما آن زمان اضافی را هم جذب می کردیم و باز در هم نقطه بودیم.

5 قدم وجود دارد که با مدیریت زمان و به موقع انجام دادن هر کار، میتوانیم به موفقیت بیشتری دست پیدا کنیم.

1. ارزیابی: واقعاً چه می خواهیم؟ در چه جهتی

ادامه نوشته

مديتيشن

در این بخش به طور کامل با مدیتیشن آشنا میشویم.

 

 

 

چگونه مديتيشن مي کنيم؟

 


خلاصه کتاب  چگونه مديتيشن کنيم؟  نوشته دکتر لارنش شان  ترجمه نسرين مجيدي

انتشارات هيرمند

 

چرا مديتيشن مي کنيم؟

مديتيشن مثل بازگشت به خانه است

مديتيشن مي کنيم تا بخشي از وجودمان
ادامه نوشته